domingo, 2 de agosto de 2015

Healthy Lifestyle #4 - Bagas de Goji

Olá,
Ultimamente as sementes e bagas têm estado bastante presentes na minha alimentação, pois apesar de serem bastante saborosas, possuem também propriedades que se adequam imenso ao estilo de vida que pretendo vir a ter.

Bagas de Goji



Parte integrante da medicina tradicional chinesa, este é um fruto constituído por pequenas bagas que são tratadas e podem ser adquiridas em qualquer supermercado ou ervanária. 

Propriedades: 
  • proteína
  • zinco
  • cobre
  • ferro
  • cálcio
  • fósforo
  • vitamina E
  • vitaminas B1, B2 e B6

Benefícios:
  • protege o desenvolvimento de vários tipos de cancros
  • atrasa o envelhecimento do corpo
  • promove energia e o bem estar
  • diminuí o stress e ansiedade
  • alivia dores de cabeça e tonturas
  • melhor a memória
  • combate inflamações e artrite
  • auxilia na perda de peso
  • reduz os níveis de glicose no sangue
  • fortalece as funções do fígado e rins
  • antioxidante
  • auxilia no processo digestivo