sexta-feira, 14 de abril de 2017

Fui ali e já venho | #2 - Parque Ribeirinho

Olá Olá
Hoje trago mais um dos meus passeios, desta vez trago-vos um parque excelente para passar uma manha ou tarde em família ou também para quem gosta de praticar exercício ao ar livre. 


Povoa



O parque linear ribeirinho integra o projecto 'Parque Linear Ribeirinho do Estuário do Tejo', este projecto que para já se encontra dividido entre o Parque Linear Ribeirinho do Estuário do Tejo e o Parque Urbano da Povoa de Santa Iria. A construção deste parque permitiu reabilitar uma antiga zona industrial, utilizando-se apenas paletes recicladas e pneus velhos, também a luz dos candeeiros que deriva de painéis fotovoltaicos é amiga do ambiente.



Povoa



Povoa



O parque Liga vários trilhos entre a zona da Povoa e Alverca, estes trilhos podem ser facilmente percorridos de bicicleta, para caminhadas e corridas. Este espaço é excelente para actividades de lazer, pois incluí parque de merendas, zona desportiva, centro de interpretação do ambiente e paisagem (CIAP), cafetaria, etc.


Povoa


Povoa


Povoa


Povoa


Povoa



Características do percurso – piso: misto (alcatrão, terra batida e calçada); distância total – 6,1 km; distâncias parciais: Trilho da Estação – 1,5 kmTrilho da Verdelha – 1,95 kmTrilho do Forte da Casa – 1,3 km; Trilho do Tejo – 0,7 km; Trilho da Póvoa – 0,63 km; água: sim; estacionamento: fácil; grau de dificuldade (1 a 5): 1; coordenadas gps do ponto de partida: n38º 53′ 26″, w9º 1′ 58″; ponto de chegada: n38º 51′ 28″, w9º 3′ 37″.

Espero que tenham gostado, 
Beijinhos, Jess

domingo, 5 de março de 2017

ACMA | #2- gestão do stress nos estudos

Olá Olá, Mais uma vez aderi ao projecto ACMA (podem ver mais sobre o projecto aqui) e desta vez o post é sobre sentimentos e eu optei por associar aos estudos, neste caso ao stress, cansaço e ansiedade 



Com o inicio do novo semestre, nada melhor que arranjarmos algumas formas de evitar que o stress e o cansaço interfiram no vosso rendimento, pois ao longo do tempo, vão prejudicando e reduzindo a performance. Portanto, nada melhor do que evitar ao máximo que isso possa acontecer, e para isso, deixo algumas dicas:

1-  o mais importante é manter a calma e ter controlo sobre ti mesma, se te deixares controlar pelo stress e nervos, podes bloquear e isso é o pior que te pode acontecer.

2- organiza-te, uma agenda ou qualquer outro modo de organização são meio caminho andado para evitar que chegues a uma situação de stress, quanto melhor organizares o teu dia, menos acumulas coisas para fazer

3- uma gestão entre trabalho e lazer, pode ser muito importante, parar algumas horas para relaxar nunca fez mal a ninguém, muito pelo contrário, o nosso corpo e mente precisam de descansar e relaxar, e quando for hora de voltar ao trabalho até vais notar mais resultados

4- não tenhas medo de falhar, nem sempre o nosso esforço compensa, mas não deixes que isso te faça parar, se desta vez não atingiste o objectivo pretendido, faz uma retrospectiva para entenderes onde falhaste e o que podes mudar para que não volte a acontecer

5- tenta ver o que é mais favorável aos teus métodos de estudo e o que melhor se adequa a ti, cada um tem os seus pontos fortes e fracos e a sua maneira de fazer as coisas e aquilo que resulta com os outros, pode não resultar contigo

6- Valoriza o teu esforço e não as tuas derrotas, esta é a dica mais importante, pois é o que te vai dar força e evitar que deixes que o negativismo leve a melhor

7- Tenta ter algum tempo para descansar, por muito que tenhas algo para fazer, na maioria das vezes aquela hora extra que vais estudar não vai render tanto quanto desejas e esse cansaço extra também te vai prejudicar

O que acharam das dicas? São práticas e fáceis de aplicar e qualquer pessoa consegue adequar a si mesma.

Blogs participantes

Blogs convidados

também podes participar neste projecto. Basta enviares um mail à coordenadora do projecto através do mail corsemfim@gmail.com. Podes contar com temas bastante diversificados e interessantes, além da excelente interacção entre os blogs participantes. 

Espero que gostem, beijinhos e até à proxima




segunda-feira, 27 de fevereiro de 2017

Óscares 2017 | vencedores

E como não podia faltar, a lista de vencedores.

Melhor Filme: Moonlight
Melhor Realizador: Damien Chazelle, La La Land: Melodia de Amor
Melhor Atriz: Emma Stone, La La Land: Melodia de Amor
Melhor Ator: Casey Affleck, Manchester by the Sea
Melhor Atriz Secundária: Viola Davis, Vedações
Melhor Ator Secundário: Mahershala Ali, Moonlight
Melhor Argumento Original: Kenneth Lonergan, Manchester by the Sea
Melhor Argumento Adaptado: Barry Jenkins, Moonlight
Melhor Banda Sonora: Justin Hurwitz, La La Land: Melodia de Amor
Melhor Canção Original: "City of Stars" - La La Land: Melodia de Amor
Melhor Filme Estrangeiro: The Salesman (Irão)
Melhor Filme de Animação: Zootrópolis
Melhor Curta-Metragem de Animação: Piper
Melhor Fotografia: Linus Sandgren, La La Land: Melodia de Amor
Melhor Caracterização: Esquadrão Suicida
Melhor Direção Artística: La La Land: Melodia de Amor
Melhor Guarda-Roupa: Monstros Fantásticos e Onde Encontrá-los
Melhor Montagem de Som: Primeiro Encontro
Melhor Mistura de Som: O Herói de Hacksaw Ridge
Melhor Montagem: O Herói de Hacksaw Ridge
Efeitos Visuais: O Livro da Selva
Melhor Curta-Metragem: Sing
Melhor Documentário (Longa-Metragem): O. J.: Made in America
Melhor Documentário (Curta-Metragem): The White Helmets

Concordam com a lista de vencedores? 
Beijinhos, jess

Óscares 2017 | Tu tens olho pá









E para terminar em grande, os meus favoritos da noite



Crissy Teigen, Este Zuhair Murad está qualquer coisa


Darby Stanchfield, adorei, a isto chama-se saber jogar com os pormenores e tecidos


Karlie Kloss, simples, fácil e eficaz 


Kirsten Dunst, nunca o preto te ficou tão bem amiga


Olivia culpo, os anos 20 ficam te bem e dão 10 a zero à maioria. Ah pois é


Priyanka Chopra, assimetrico, arriscado mas excelente


Sofia Carson, ADORO mesmo com os brilhantes

Óscares 2017 | Estavam quase lá


Charlize Theron, não está mau, mas já teve dias melhores


Leslie Mann, se não fosse a confusão em baixo, podias ir para o baile de finalistas, mas ias em grande


Michelle Williams , duas peças que nada têm haver, por acaso tiveste sorte, podia ter corrido muito mal


Scarlet Johansson, não te meto nas melhores e a culpa é do cabelo


Taraji P. Hanson, mais do mesmo


Viola Davis, das melhores, mas é mais do mesmo, também cansa

Óscares 2017 | não está mau, mas podia ser pior


Dakota johnson, volta aos aos 20. Mas temos de admitir que sem aquele avental o caso não ficava tão mal parado


Emma Roberts ou só gosto da cintura para baixo


emma stone, que combinação de tecidos foi essa?


Hailee steinfeld, tinha tudo para dar certo até escolherem a cor e o tecido...


Halle Berry, há aqui qualquer coisa que não bate certo...


Kate McKinnon vai ao baile de finalistas


Naomie Harris, não gosto nem desgosto, é isso


Ruth Negga, muito vermelho e esse peitoo? AHHH





Óscares 2017 | Está grave, muito grave

Olá Olá.
Qual a melhor maneira de compensar a minha ausência? Nada melhor que os looks dos óscares.
E como temos de começar por algum lado, optei por guardar o melhor para o fim. Ora vamos lá.


Alicia Vikander , este Louis Vuitton podia ser facilmente um espécie de mulher de negro em modo sevilhana.. 


Brie Larson, Oscar De La Renta
no fundo até gosto dele , da cintura para cima. mas depois vem sempre a estragar até vermos aquela cauda estranha..


Felicity Jones, ou estou de volta à 1ª classe...


Ginnifer Goodwin, parece super larga e chateada neste Zuhair Murad


Janelle Monae, sem comentários


Jessica Biel, resumindo, quis ir mascarada de óscar, vá se lá saber porquê 


Nicole Kidman aka fantasminha


Octavia Spencer, só porque és mais gordinha não precisas de colocar mais volume no vestido


Salma Hayek, há algo de estranho aqui...


Sofia Boutella, estavas melhor em casa amiga..


Teresa palmer, onde estavas com a cabeça?

domingo, 5 de fevereiro de 2017

Studio 88 | abertura

Olá Olá
Hoje apresento-vos um espaço de estética que é sem duvida dos meus favoritos em Lisboa. Com a inauguração do novo espaço, Studio 88, nada melhor que uma publicação a condizer!


O espaço é óptimo e a dedicação e carinho com que as clientes são tratadas não se encontra em qualquer espaço.

A inauguração contou com um pequeno convívio para mostrar o novo espaço, que ficou espactacular, acreditem que vão adorar. E o objectivo foi cumprido, melhores condições para garantir ainda mais profissionalismo.
Localiza-se no Lumiar, e a morada é: Rua Professor Manuel Valadares 11E, 1750-232 Lumiar




algumas fotografias do espaço

Eu e a Cláudia, a dona e fada madrinha das unhas lindas que vos vou mostrar a seguir



Cada umas melhores que as outras


"O que dizer quando estamos de coração cheio, realizadas e genuinamente felizes? MUITO OBRIGADA! À minha família que são sempre meus porque sem eles não seria possível. Aos amigos que não troco por nada nesta vida.Aos clientes que acreditam no meu trabalho e que me fazem continuar a crescer! À MAIS DOCE TERAPIA pelo bolo lindo e fantástico! OBRIGADA A TODOS que estiveram presentes, aos que não puderam vir mas que fizeram o telemovel tocar, a todas as chamadas e mensagens que ainda no dia de hoje fui recebendo.
OBRIGADA! A TI JÉSSICA, pelo trabalho, das fotos que tiraste e de quereres divulgar este meu projecto a toda a gente. Genuinamente GRATA. Agora? que venham mais lutas e conquistas. Mais formações e crescimento. Mais trabalho e reconhecimento. Que os sorrisos sejam constantes e as gargalhadas contagiantes. Vai dar tudo certo..porque vai!"
Claudia Pereira

Para visitarem o espaço e ficarem a conhecer alguns dos seus trabalhos, podem espreitar o facebook e instagram do Studio 88, garanto que não se vão arrepender.
Beijinhos, Jess