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Olá Olá!

Hoje deixo-vos o link do Facebook do blog eu sei que para algumas (ou a maioria) é mais fácil e acessível seguir o blog através do facebook, portanto, decidi facilitar :D 

Já sabem, estou à distancia de um clique meus amores! Beijinhos, Jéss!

Outfit | #4 - so confortable

Olá Olá, como vão poder ver aqui no blog, eu tenho uma adoração especial por roupa de Outono/Inverno. 

Os casacos, botas, camisolões, tudo o que imaginarem. Não sei se é por serem naturalmente confortáveis e aconchegantes, mas há uma grande diferença no tamanho do meu guarda roupa entre a estação quente e a estação fria (you can call me crazy ahah)..

Ora o conjunto de hoje é bastante simples e prático para o dia a dia. É um típico outfit para levar para a faculdade ou para um café. 

O foco do outfit está no colete, eu adoro este colete da Bershka, super confortavel e prático e com uma blusa ou um lenço confortável torna-se bastante quente por exemplo no final do dia ou à noite.

Botins: Armazém do Calçado | Calças: Bershka | Colete: Bershka | Malha: Zara | Óculos: Bijou Brigitte 

Healthy Lifestyle | #10 - Açaí

Olá Olá, hoje venho falar sobre o açaí. 

Além de uma fruta com um delicioso sabor e alto poder nutritivo, ajuda também a retardar o envelhecimento da pele e do organismo em geral.

Benefícios: 

• Antioxidante natural - com o auxílio da vitamina E, consequentemente distribui Ômega-6 e Ômega-9, combate o colesterol e melhora a circulação sanguínea. Por isso actua contra o envelhecimento precoce e vários problemas cardíacos

• Fibras e vitaminas - O açaí é também rico em proteínas, vitaminas e sais minerais a exemplo do cálcio, do ferro, do magnésio, da Vitamina E e do fósforo, além de trazer na sua composição um grande número de fibras, auxiliando o funcionamento intestinal.

• Anti inflamatório natural -   é rico em ácidos graxos, auxiliando a prevenção de problemas de pele tais como o acne e a dermatite atópica. É também, por esses motivos, um ótimo complemento para o tratamento da gastrite e auxilia na prevenção do cancro gástrico.

Por outro lado:

O que pode trazer algum problema a quem deseja emagrecer é facto de o açaí ser rico em carboidratos. No entanto, se a pessoa praticas actividades físicas regularmente, esses carboidratos, caso consumidos de maneira correta, isto é, sem exageros, não tendem a preocupar.

Este é uma excelente fonte de energia por conta da sua já conhecida quantidade de carboidratos. É ideal para quem pretende aumentar a massa muscular e também repôr, de maneira rápida, a glicose perdida durante os treinos, realizando assim uma ótima recuperação pós-treino.

Como boa fonte dos mais variados nutrientes, minerais e fibras, o açaí está entre os melhores alimentos para serem ingeridos no pré-treino para dar energia ou no pós-treino para recuperar o corpo.

Pessoalmente: 

Ainda só experimentei açaí em pó, que acaba por se tornar prático no doseamento visto que vem em pequenos pacotes iguais que é só abrir e usar. 

Geralmente só misturo nos sumos naturais de fruta e batidos porque acho o sabor um bocado estranho e estes (até agora) são os únicos que a meu ver disfarçam. 

E vocês? Costumam integrar açaí na vossa alimentação? O que acham?

Beijinhos, Jéss

Different is the new beautiful | #2 - Geena Rocero

Olá Olá, hoje volto a mostrar outro tipo de beleza, daquela que não escolhe como vem ao mundo, mas que se adapta. E no fundo a vida resume-se a isso mesmo, irmos fazendo adaptações e ajustes na nossa vida até sentirmos que está tudo bem, até nos conseguirmos encontrar.

                                            

Pois é, foi isso que aconteceu com Geena Rocero, uma modelo filipina transexual que conseguiu quebrar estereótipos de Beleza e provar mais uma vez que o diferente pode ser igualmente bonito e admirado. 

Geena durante 12 anos posou para campanhas e foi a cara de vários editoriais. Também é fundadora da associação "Gender Proud".

Acho que as provas de que o bonito nem sempre é o igual têm vindo a aumentar substancialmente , muitas das vezes o diferente torna-se admirado e lindo exactamente pela sua diferença. 

Hoje em dia vivemos numa sociedade em que marcar a diferença se torna cada vez mais importante, não só pela originalidade em si, mas exactamente por existirem e cada vez mais se tornarem visíveis  as diferenças (tanto de mentalidade como a nível físico). São estas diferenças que tornam cada vez mais necessário que exista uma panóplia cada vez maior de pessoas a darem a cara e a servirem de exemplo para a sociedade. Não só para que toda a gente se possa sentir identificado e inserido em algo/grupo, como para ajudar a que haja uma maior abertura e aceitação de que não somos todos iguais!

Espero que tenham gostado.
Beijinhos, Jéss!!

Música para os meus ouvidos #3

Tyga - Stimulated

August Alsina - No love ft Nicki Minaj

Chris Brown - Body on me ft Rita Ora