Teatro Meridional - MAR ME QUER

Para quem não conhece, o Teatro Meridional é uma companhia portuguesa vocacionada para quem procura um estilo marcado pelo protagonismo do trabalho de interpretação do actor.

Fundada em 1992, já realizou mais de 50 produções e apresentou trabalhos em cerca de 21 países, trabalhos estes que já foram distinguidos 27 vezes a nível nacional e 9 vezes a nível internacional entre os quais o prémio Europa Novas Realidades teatrais, 2010.

As principais linhas de actuação artística, relacionam-se com a encenação de textos originais, desafiando os autores a realizarem escrita dramatúrgica adaptando-as de textos não teatrais. 

Texto: Mia Couto | Adaptação: Mia Couto e Natália Luíza | Interpretação: Alberto Magasela, Cucha Carvalheiro e Daniel Martinho

Com um texto de Mia Couto, é uma peça bastante interessante, a meu ver, pela facilidade com que se puseram assuntos mais fortes como a dor,o sofrimento ou até mesmo o medo, de um modo naturalista, normal e até mesmo com um toque de comédia. 

É um espectáculo bastante simples e fácil de acompanhar, o que torna bastante acessível a qualquer faixa etária. 

"Não tenhas medo do passado nem ciumes do futuro, vive do presente"

Healthy lifestyle #1

Nos últimos meses, com a faculdade a apertar e a sentir me apertada com a falta de tempo para ir ao ginásio e cuidar de mim, vi-me completamente desleixada a nível de alimentação (principalmente) e de exercício, o que resultou num aumento de peso exagerado. 

Visto que sou daquelas pessoas que até gosta de treinar, mas fechar a boca está quieto. É preciso um grande incentivo para me conseguir manter numa dieta alimentar. Portanto nada melhor que ter uma nova rubrica para me manter ainda mais inspirada e quem sabe, possa também estar a ajudar alguém que esteja na mesma situação de querer perder peso a todo o custo. 

Ora hoje foi o dia 1 da minha dieta, começou com um treino leve, mais a incidir no cárdio e pequenos exercícios de localizada. Como fiquei bastante tempo sem treinar, não quis abusar muito e preferi começar do zero e ir aumentando a intensidade ao longo do tempo. 

Como estava com pressa e não ia ter muito tempo para comer, optei por uma sopa de legumes, normalmente sendo o tipo de alimentação que resulta mais comido, janto sempre sopa e ao almoço opto por aumentar a porção dos legumes e diminuir o arroz e massa. Hoje como estava com pressa, comi uma quantidade maior de sopa pois ano ia ter tempo de comer mais nada, de forma a evitar andar a petiscar durante a tarde.

Devo dizer que não cumpro uma dieta rigorosa, visto que geralmente perco peso com facilidade e nunca consigo seguir esse tipo de dietas, opto por tentar cumprir apenas com um estilo de alimentação mais saudável que funciona mais comigo a nível de não fazer desvios com tanta facilidade.Para isso recorri a uma dietista que me deu algumas dicas a nível de horários e alimentos que conjugam melhor com os meus hábitos e organismo.  Quem quiser aproveitar algumas dicas, convém ter em conta que as pessoas são todas diferentes e como tal, nem todos os alimentos e 'dietas' que possam funcionar com algumas de nós, podem não ser os ideais para outras, portanto o melhor é consultar sempre um especialista que possa indicar o melhor plano tendo em conta as especificidades.

A partir de agora, podem ir acompanhando algumas das minhas refeições e a minha evolução nesta rubrica e quem quiser deixar dicas ou comentários é mais que bem vindo. Beijinhos, Jéss

Switzerland #2

Olá,  hoje trago mais alguns pormenores sobre a viagem que fiz recentemente. 

Como sabem a Suíça tem bastantes emigrantes portugueses, o que faz com que nao tenhamos aquela saudade de ouvir falar português e encontramos bastantes produtos típicos  (já dá para enganar a saudade)!

Uma das coisas que gostei mais, foi a cultura, achei a educação e o estilo de vida bastante diferentes e realmente com uma grande diferença em relação à nossa.

cinema #7 - San Andreas Quake

Olá olá

Hoje falo sobre o filme San Andreas Quake, do director john Baumgartner, conta com a participação de Dwayne Johnson , Carla Gugino, Alexandra Daddario, Paul Giamatti, entre outros.

Não tenho muito a dizer sobre filme pois achei bastante cliché, ja vimos alguns filmes dentro deste registo, desde 2012, O dia depois de amanhã, etc. baseia-se no típico filme sobre as mudanças climatéricas e o aquecimento global, em que os cientistas se fartam de avisar e quando finalmente lhes dão ouvidos, já é tarde demais. 

Os efeitos especiais tão excelentes, para quem é fã de efeitos especiais, muita acção e principalmente ver as 'acrobacias' deles no fim do mundo, aconselho vivamente. 

E aí? já alguém teve oportunidade de ver? O que acharam? Beijinhos 

Switzerland #1

Olá Olá, como vão as vossas férias? As minhas estão a ser excelentes e vieram mesmo a calhar. Precisava mesmo de descansar e arejar a cabeça. Não vou alongar muito a conversa, deixo-vos apenas algumas fotos para verem o quão relaxante e bonita é a Suiça, Beijinhos