Olá Olá, Mais uma vez aderi ao projecto ACMA (podem ver mais sobre o projecto aqui) e desta vez o post é sobre sentimentos e eu optei por associar aos estudos, neste caso ao stress, cansaço e ansiedade
Com o inicio do novo semestre, nada melhor que arranjarmos algumas formas de evitar que o stress e o cansaço interfiram no vosso rendimento, pois ao longo do tempo, vão prejudicando e reduzindo a performance. Portanto, nada melhor do que evitar ao máximo que isso possa acontecer, e para isso, deixo algumas dicas:
1- o mais importante é manter a calma e ter controlo sobre ti mesma, se te deixares controlar pelo stress e nervos, podes bloquear e isso é o pior que te pode acontecer.
2- organiza-te, uma agenda ou qualquer outro modo de organização são meio caminho andado para evitar que chegues a uma situação de stress, quanto melhor organizares o teu dia, menos acumulas coisas para fazer
3- uma gestão entre trabalho e lazer, pode ser muito importante, parar algumas horas para relaxar nunca fez mal a ninguém, muito pelo contrário, o nosso corpo e mente precisam de descansar e relaxar, e quando for hora de voltar ao trabalho até vais notar mais resultados
4- não tenhas medo de falhar, nem sempre o nosso esforço compensa, mas não deixes que isso te faça parar, se desta vez não atingiste o objectivo pretendido, faz uma retrospectiva para entenderes onde falhaste e o que podes mudar para que não volte a acontecer
5- tenta ver o que é mais favorável aos teus métodos de estudo e o que melhor se adequa a ti, cada um tem os seus pontos fortes e fracos e a sua maneira de fazer as coisas e aquilo que resulta com os outros, pode não resultar contigo
6- Valoriza o teu esforço e não as tuas derrotas, esta é a dica mais importante, pois é o que te vai dar força e evitar que deixes que o negativismo leve a melhor
7- Tenta ter algum tempo para descansar, por muito que tenhas algo para fazer, na maioria das vezes aquela hora extra que vais estudar não vai render tanto quanto desejas e esse cansaço extra também te vai prejudicar
O que acharam das dicas? São práticas e fáceis de aplicar e qualquer pessoa consegue adequar a si mesma.
Blogs participantes
Blogs convidados
também podes participar neste projecto. Basta enviares um mail à coordenadora do projecto através do mail corsemfim@gmail.com. Podes contar com temas bastante diversificados e interessantes, além da excelente interacção entre os blogs participantes.
Espero que gostem, beijinhos e até à proxima
