Nike Nike Nike

Pois é, já não é a primeira vez que a oysho me leva a querer comprar colecções inteiras de desporto. Mas desta vez quem deu cabo de mim foi a nike , com um tema inspirado no circo, através de pinturas chinesas. São bastante animadas e coloridas, cheias de movimento.. Ora vejam..

Dilemas com o pão

Sou uma viciada em pão, digamos que todos os dias como pelo menos 1 pão, seja na versão torradinha, tosta ou sandes mas como, e digamos que nem sou muito selectiva, seja pão branco, integral de centeio.. seja o que for que tenha pão no nome, eu como. O que me fazia bastante comichão era que sempre que falava em pão ouvia sempre as mesmas coisas "o pão engorda", "devias comer era pão integral", blábláblá.. Sendo assim nada melhor que ir averiguar esses mitos todos. 

Ora pois é meninas, parece-me que andávamos todas enganadinhas... depois de várias horas de pesquisa e de recolha de informação, cheguei à conclusão que a diferença entre o pão branco e o pão integral está em meia dúzia de calorias e na influencia dos seus ingredientes durante a digestão (não estou a gozar..),o que para mim é excelente pois significa que posso continuar a comer toda a variedade. O pão integral tem vantagens na medida em que possuí fibras que colaboram com o bom funcionamento dos intestinos e que proporcionam uma digestão mais lenta de forma a que a pessoa se sinta satisfeita durante mais tempo. Enquanto que o pão branco, é rapidamente digerido, fazendo com que a pessoa se sinta saciada durante menos tempo, acabando por fazer um maior numero de refeições diárias.

Agora a parte que se confirma, é que os dois tipos de pão engordam consoante o que se mete lá dentro, neste aspecto não há escapatória, seja branco ou integral, a diferença de calorias entre eles simples ou com acompanhamentos não será muita.

Espero que vos tenha esclarecido e tirado algumas dúvidas, beijinhos.

Fitness project

Manter a forma exige bastante esforço, dedicação e acima de tudo paciência . Para que os resultados sejam agradáveis e sem problemas (físicos e que estejamos saudáveis) é preferível demorar um pouco mais do que passar fome e treinar em exagero .

Eu sou daquelas pessoas que tem de fazer um mega esforço mental , para manter uma dieta saudável. Embora já partilhe a opinião de que é uma questão de hábito e já consiga resistir a certos petiscos que me costumam fazer bastante tentação. E assim apresento-vos o resultado, menos 3,5 kg até agora agora é cuidar do corpo, não tenciono atingir ficar esquelética mas sim, em forma e com um corpo bonito dentro do saudável. É preciso ter muito cuidado com estas coisinhas porque facilmente se fica obcecada (a meu ver). Beijinhos

put a ring on it

Parece que tenho de ir ali à H&M fazer uma renovação do meu acessório favorito (depois das malas)... adoro os preços, a qualidade e a quantidade que se consegue adquirir em apenas uma embalagem. Ora vejam:

pack 5 aneis - 4,95€

pack 16 aneis de vários tamanhos (para todos os dedos ihih) - 4,95€

pack 10 anéis - 3,95€ 

pack 2 anéis - 2,95€

Tenho bastante experiência com os anéis da H&M e de facto até agora ainda não tive queixas, portanto espero que continuem a apostar na qualidade a preços acessíveis. Beijinhos

Dreams & fashion

Desde pequena que sempre gostei de artes e tudo o que as envolve, desde a arte da escrita ao cinema. Viciada em livros e cinema ou então moda e música. Sempre adorei representar, principalmente fazer imitações. Mas mais que tudo adoro fotografia, moda e pose, tudo numa só imagem. É estranho, adoro observar as formas e as mensagens que se conseguem transmitir à distancia de um click e no fundo de todos os sonhos e objectivos o numero um é sem duvida o de ser modelo de fotografia. Já com algumas experiências, gostava mesmo de fotografar para catálogos, revistas, lookbooks e tudo o que envolva marcas e principalmente ultrapassar limites e inovar. Criar uma imagem de marca, brutal!! Deixo-vos um cheirinho de uma experiência, pela fotografa Teresa Baliño , beijinhos..