healthy Life Style

Olá olá , hoje vim falar-vos sobre a minha rotina para me manter em forma e minimamente saudável.

Quando era criança, digamos que era bastante rechonchuda, no entanto quando entrei na adolescência emagreci e voltar a engordar era um problema para mim, (sim, era daquela jovens que comia imenso e estava sempre na mesma) . Agora a entrar nos 20's achei que os milagres da natureza não vão durar para sempre a decidi que havia de cuidar de mim.

Eu sou bastante gulosa, no que toca a alimentação, por isso é-me bastante difícil resistir a certas coisas... digamos que gosto de comer bem e tenho uma enorme preferência pelas comidas calóricas (assim, tipo uma boa feijoada.. Ah poiss).

Para compensar os meus gostos alimentares, baseio a minha dieta alimentar numa coisa muito simples, beber muita agua, exercício e bastante cuidado em refeições como o pequeno almoço e lanches da manhã e da tarde...

Sim eu sou uma 'petiscadora' oficial, o que faz com que coma em pouca quantidade mas várias vezes ao dia. Como não consigo resistir a um bom almoço ou jantar, gosto de compensar nas coisas saudáveis dos lanches (muita fruta, iogurtes, gelatinas, esse tipo de coisas)

Aposto também em fazer exercício, geralmente vou 3-4 vezes por semana ao ginásio em que intercalo exercícios de musculação e de fitness (sim sim, queimar as gordurinhas e tonificar ao mesmo tempo).

Nos dias em que não vou ao ginásio tenho uma lista de exercícios caseiros que dão para ajudar o corpo a não desabituar do ginásio e, a manter em forma claro.

O que acham? Deixem aqui as vossas dicas , truques pessoais e sugestões para que possamos ter mais e variadas rotinas.

Espero que tenham gostado e que vos ajude de alguma maneira. 

XoXO, jéss

All Star, Chuck Taylor edition

Olá olá, hoje comprei uns ténis novos.. já andava a sonhar com eles à imenso tempo no entanto ainda não tinha tido oportunidade de os ir experimentar e comprar.. São uns All Star chuck Taylor, os meus favoritos. Por incrível que pareça não gosto dos All Star de feitio bota (nem sei explicar porquê -.-')

Confesso, eu adorava os All Star na versão branca, adorava ver por serem rasos e num tom neutro que dava para dar um toque prático num estilo casual mas ao mesmo tempo chique.

A verdade é que quando cheguei a loja mudei de ideias e acabei por comprar os beges.

A minha mudança de ideias baseou-se essencialmente na sujidade e por outro lado pelo facto de os beges combinarem igualmente com tudo acabam por não ser tão mortos e por outro lado uma coisa que odeio, que é ver todaaaa a genteeee com ténis iguais.

Espero que gostem eheheheh,comprei os Ténis na Foot Locker, a única loja que ainda não estava esgotada em relação ao stock desta marca.

Espero que gostem, beijinhos Jéss :D

Mango Version

Olá babes :D

Estes dias tenho andado um pouco a navegara procura de  novas peças (sim, eu não gosto muito de usar aquelas peças da moda que toda a gente tem)

Adivinhem onde fui parar? Sim, quando dei por mim estava perdida de amores no site da Mango.

As peças praticas mas sempre com um toque arranjado e minimamente chique são algo que ultimamente tem chamado bastante a minha atenção. Eu gosto de me vestir bem, mas de forma prática e confortável. 

Espero que tenham gostado, beijinhos

               

Team T-shirts Trend

Olá meninas, como estão? Pois é, finalmente as merecidas férias. Já estava mesmo a precisar :)

Hoje vim falar-vos sobre uma nova tendência que tem invadido as ruas ao longo de todo o globo.

É a Team T-shirts Trend, e caracteriza-se pela utilização de t-shirts características de vários clubes desportivos, as mais usadas são as de futebol americano e de basquetebol.

Podem ser usadas de várias maneiras, mas acho extremamente interessante o facto de se conseguir criar um look casual e minimamente chic com estas t-shirts.

O que acham meninas? Devo dizer que até estou curiosa por experimentar, apesar de achar que se deve ter cuidado porque se for demasiado desportivo poderá tornar-se um pouco desleixado (na minha opinião, claro)

Beijinhos, espero que gostem :D

Creme de hidratação Origem da Nazca

Olá meninas, hoje quero-vos falar sobre a linha de hidratação que utilizo no meu cabelo.

Adoro principalmente a mascara e o creme de pentear e o serum, vá, confesso que desde que descobri esta linha que não quero outra coisa eheh estou completamente rendida. 

Eu tenho um cabelo bastante difícil, (uma espécie de caracóis afro) bastante frisado e seco, o que requer bastante cuidado e um tratamento intensivo.

A mascara é bastante consistente e não escorre, o que proporciona uma hidratação bastante profunda. 

O creme de pentear e o serum, que não necessitam de ser postos em quantidades "industriais" (sim, porque eu odeio ficar com o cabelo empapado)

Esta marca tem linhas de cremes para todo o tipo de cabelos, desde a linha de hidratação a restauração, cabelos lisos ou cacheados. Até linha de Verão existe.

Agora a parte boa, a relação quantidade/preço, uma embalagem de mascara te 1kg e o seu preço não passa os 5 euros. Podem encontra-lo em lojas especificas para cabelos (os únicos sítios que vi até agora).

Espero que gostem, eu ja experimentei e não tenho razões de queixas.

XoXo, jéss